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如果有一款让你更快乐和健康的App会是怎样

发布时间:2020-03-11 12:12:00 阅读: 来源:欧式琉璃瓦厂家

导语:用监测器夹在你的耳垂上,Inner Balance应用就会引导你做一些呼吸练习,并跟踪你的脉搏。监测器上的彩色轮盘是一个呼吸跟踪仪,当它膨胀时,吸气;当他回缩时,呼气。你的脉搏将会开始改变跳动的节奏,然后这款App会指导你调整呼吸,以维持你的“心/脑呼应”。

Institute of HeartMath创始人Doc Childre说过这样一段话:跟随内心的生活会帮助你学习如何活在当下,在每一个时刻里,都能做一个真实的自己。变得更忠于自己能够释放内心的安全感,让你对生活更加充满希望和自信。在这个过程中,满足感会日益增加。

如果把上述需求让一款App应用来实现,似乎是一个比较离谱的要求,但是这正是Inner Balance的目标。HeartMath公司正在探索人类心脏和人类思维之间的关系,他们把这种关系称之为心/脑呼应。如果用平实的语言来解释的话,他们在探索我们的内心如何能够和大脑进行更好的交流。

这可能和你之前想像的不太一样,该公司认为,心脏的条件会更多的受到人们情绪状态影响。因为心脏在每次跳动时都会产生电磁脉冲,而这个脉冲会和人类大脑进行交互,HeartMath公司开发的Inner Balance应用可以让这两个器官变得同步,如果你的心脏和你的大脑变得"和谐",至少从表面上,你的大脑会更快乐些。

Inner Balance应用是免费的,但是其心跳监测器附件则需要99美元。用监测器夹在你的耳垂上,App就会引导你做一些呼吸练习,并跟踪你的脉搏。监测器上的彩色轮盘是一个呼吸跟踪仪,当它膨胀时,吸气;当他回缩时,呼气。你的脉搏将会开始改变跳动的节奏,然后这款App会指导你调整呼吸,以维持你的心/脑呼应。你需要做的就是精确的维持呼吸的频率,并注意观察结果,我们鼓励每天使用这款App的时间为15到20分钟。

但是,问题的核心是, 这款App应用加上附件需要花费99美元是否值得,是否真的能产生实际效果呢?又或者,它能让你变得更好,更强,更快,或是更高兴吗?

笔者的答案也许有些帮助,那就是,也许。最近我绝对明显感觉更加愉悦,但是让我感到犹豫的是,这是否是Inner Balance这款应用的功劳呢?其实在让自己感到愉悦这件事上,我自己本身也有一些功劳,但我必须要说,Inner Balance这款应用确实给了我很大帮助。不过,每天静坐两次,每次十分钟,也能减轻你的精神负担。笔者只是不太确定,究竟是这款应用的呼吸指导,还是独自在一个安静的地方让头脑清醒,又或是有些规律性的行为产生的效果。

尽管HeartMath的创意听起来不是那么完整,但是我们昏头昏脑的精神的确需要调整。依靠科学的分析,该公司已经开始跟踪其结果。不过,对于用户而言,如果你对这种应用持怀疑态度,没关系,关掉这款需要花费99美元附件的快乐应用,很显然,这款应用不是和你。

就个人而言,我也有些举棋不定。Inner Balance提供了一个放松体验,如果用户认真使用这款应用的话,可以这么说,基本上是Inner Balace迫使你有了一个好心情。但最终,我们会由于这款心律监测器的价格而不得不放弃,即使我们想要它,但它还是没有得到最终的认可。

就笔者目前所见,价格是一个主要问题。如果价钱对你来说不是一个问题,我的建议还是去买一个。如果你的精神状态不是很好,手头上又不缺99美元,不妨买一个试试看。

这款应用在App Store里可以免费下载,心率监测器可以在此链接购买。

(via BI 译/快鲤鱼)

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