有些退休老人認(rèn)為,人老了把身體搞好就行了,你怎么看?

有些退休老人認(rèn)為，人老了以后，主要就把自己的身體搞好就可以了，你怎么看待這個(gè)問題？其實(shí)這個(gè)老人的想法，是沒有錯(cuò)的，身體是革命的本錢，是生活的基礎(chǔ)。如果說你沒有一個(gè)好的身體，那么即便別的事情再好，對(duì)自己來說，也是沒有意義的，所以說老了以后把自己的身體搞好是首要的事情，也是當(dāng)務(wù)之急。我們需要做的是什么呢？需要做的就是要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

雖然說退休以后，大量的時(shí)間是處在空閑的階段。一天基本上是無所事事，也沒有生活上的壓力，也沒有工作上的壓力，更加不需要朝九晚五，早睡早起去工作。所以說每天就是自由支配你的時(shí)間，但是有些老人他可能自律比較好一些，也許是能夠做到正常的作息習(xí)慣。但是又有一些老人，他的自律行為并不是十分的理想，所以說也不會(huì)讓自己早睡早起，那么這樣一來的話，久而久之身體狀況就是非常的不理想。

因?yàn)槲覀冎浪^的熬夜，所謂的不規(guī)律，生活不規(guī)律，睡覺不規(guī)律，吃飯等等各方面的因素，都會(huì)影響到自己自身的身體健康。那么最終的結(jié)果是不言而喻的，所以想要讓自己擁有一個(gè)健康的身體，其實(shí)最好的方式，就是包括你的吃飯睡覺等各方面的生活，要做到規(guī)律可循。比如說睡覺的時(shí)間，每天給自己定一個(gè)時(shí)間，不要晚于10點(diǎn)或者說10:30的時(shí)間。每天起床的時(shí)間不要晚于7點(diǎn)，或者說6:30的時(shí)間。那么長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成一個(gè)良好的生物鐘，就可以讓自己做到早睡早起。

做到早睡早起以后，我們吃早餐的時(shí)間就不會(huì)耽誤，每天定時(shí)定點(diǎn)給自己做好早餐。或者自己不愿意在家做，那么我們?nèi)コ鋈ピ绮偷昀锶コ砸彩强梢缘摹？偠灾咳斩〞r(shí)三餐按時(shí)早睡早起，這是有助于身體健康的一種很好的生活方式，我們首先是要做到這一方面。那么其次呢，還有更重要的一點(diǎn)，就是盡量還是每天要堅(jiān)持晨練1~2個(gè)小時(shí)。晨練是有很多的好處，可以加強(qiáng)自己的身體健康，可以讓自己形成一個(gè)良好的，新陳代謝的功能等等之類的。

所以說你每天只要做好這些事情，那么接下來的一些業(yè)余時(shí)間，你是可以自由的分配，比如說你下午去下下棋，打打麻將，唱唱歌，跳一跳廣場(chǎng)舞都是可以的。總而言之，我們要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不論在任何環(huán)境下，哪怕自己出去旅游了，也應(yīng)該要有一個(gè)這樣的良好生活習(xí)慣，長(zhǎng)期以往的話，身體條件應(yīng)該會(huì)是比較不錯(cuò)的。只有鍛煉出一個(gè)更好的身體才能夠長(zhǎng)壽，才能夠讓自己的生活質(zhì)量蒸蒸日上，否則的話一切都是空談。

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