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痘痘肌黄皮早衰多吃糖的危害竟然那么多-(XINWEN)

发布时间:2021-10-10 00:13:42 阅读: 来源:欧式琉璃瓦厂家

护肤小达人都知道,痘痘肌和黄皮要少吃甜食,不然痤疮会加重,脸也会变得更加黯黄。但是为什么会这样呢?

? ?甜食为什么会致痘

痤疮,又称青春痘,主要是由青春期皮脂腺分泌旺盛造成的。痤疮的发生和饮食密切相关。吃糖过多会加重胰岛素的释放,导致身体内部雄性激素分泌旺盛,皮脂腺分泌油脂变多,毛孔粗大。长期保持这种饮食习惯或造成皮肤浅表的炎症,引发痤疮。

多吃糖 皮肤黄

摄入糖分过量,无法正常消化和代谢的糖分胡和体内的蛋白质相结合,让蛋白质变硬变脆,皮肤变黄,这种现象叫做“糖化”。如果不凑巧,体内多余的糖附着的是肌肤底层的胶原蛋白,那可能会让原本湿润健康的胶原蛋白和弹力纤维硬化,进而断裂、受损,肌肤失去弹性,变得松垮,皱纹提前出现。

想战痘 先戒糖

1.少吃糖是王道

中国居民膳食指南提倡,每天摄入糖不超过50g。但事实上,如果每天吃超过40g的糖或250g的糖类,就接近糖超标了。

2.养成合理饮食习惯

少吃甜品、甜味饮料。日常生活中优先选择白灼、清蒸或炖煮的食物,饮食清淡。

3.学会看食物成分表

我们除了要知道米饭、面包等碳水化合物升糖指数也不低外,还要学会对蔗糖、玉米糖浆、果糖等字样保持高度警惕。

如果你嗜甜如命,难以抵抗甜食的诱惑。那么小编建议你多进行科学的体育锻炼,促进体内多余糖分的消化和代谢。当然,最理想的方法依旧是管住嘴。?

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很多手工皂卖家或者推广自制手工皂的女性,都声称手工皂属于“冷工艺”、“冷制皂”,比工业化生产的肥皂保留了很多天然有益成分、富含保湿因子、对皮肤更加温和等等,总之就是更加天然更加健康。?

事实真的如此吗?不管是工业还是手工制作,肥皂都是用“油”和碱发生化学反应后的产物,由脂肪酸与氢氧化钠发生了皂化反应生成的脂肪酸钠。肥皂中起到洗去污渍作用的,正是脂肪酸钠。但是实际生产中,所用到的原料是几种甚至十几种脂肪酸的混合物,以期获得较好的去污效果与皮肤接触感受。

手工制皂,往往强调其保留了皂化反应的副产物——甘油,而这种“纯天然甘油”正是肌肤保湿的重要物质。但香皂洗脸之后,都会用清水洗净肥皂泡沫,这个过程也会将泡沫中的甘油一并洗掉,其所谓的保湿作用未必有效。

而工业制皂中,温度过高会破坏天然营养物质,这种说法并不能成立。工业制皂添加香料、植物提取物、甘油等物质并非在皂化反应时加入,而是在皂基融化浇模的过程中掺入,此刻的温度并不比手工皂的温度高。相反,手工皂的整个制造过程中一直有大量的强碱存在,很可能会在氢氧化钠的作用下反应、分解,被破坏的程度会更高。尤其是自己DIY制作的,很难保证制作过程中的消毒等问题,反而可能存在更多的潜在不安全因素。

手工制的肥皂,强碱性物质的含量往往无法准确检测,用来洗脸未必是一个好主意。最好多放置一段时间并用pH试纸检测手工皂的pH值,不妨在皂上的不同部位多钻几个小洞,把样本拿出来溶合在一起后再测,会比只测一个地方准确得多。

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