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【消息】撒切尔夫人鸡蛋减肥食谱靠28枚鸡蛋骤减18斤

发布时间:2021-01-03 02:27:09 阅读: 来源:欧式琉璃瓦厂家

英国前首相撒切尔夫人荣登英国第一女首相宝座,为了让自己保持最佳风范,她不惜用快速减肥法甩掉18斤赘肉。下面就为大家分享撒切尔夫人28枚鸡蛋减肥餐的秘密。

撒切尔夫人减肥法

早餐 葡萄、1~2个鸡蛋,黑咖啡或清茶

午餐:2个鸡蛋,葡萄

晚餐:2个鸡蛋,综合沙拉,1片干吐司,葡萄,咖啡

根据这份食谱来看,每天的早餐必定是鸡蛋,在一天中吸收能力最好的时刻补充优质蛋白质。另外,水果中会有葡萄,但葡萄的摄取量要有一定控制,否则容易因为葡萄中的果糖累积脂肪。另外,沙拉、吐司这些低热量高饱腹感的食物也是不能少的。这里建议大家制作沙拉时,用低脂酸奶代替沙拉酱。

Tips:按照这个减肥餐单进食的人要注意了,这个方法容易引发肠胃副作用,导致便秘。所以最好控制在两周内,时间不宜过长。

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